کتاب کار توجه‌آگاهی

کتاب کار توجه‌آگاهی

برنامۀ 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی


نویسنده: جان تیزدل، مارک ویلیامز، زیندل سگال

مترجم: دکتر انوشه امین‌‏زاده

بها: 290,000 ریال

موضوع: روان‌درمانی و مشاوره - درمان‏‌های موج سوم

تاریخ چاپ: 1397

شابک: 9786002006325

تعداد صفحه: 268 - وزیری - شمیز



درباره کتاب:

به برنامۀ 8 هفته‌‏ای MBCT خوش‌آمدید.
MBCT کلمۀ اختصاری برای درمان شناختی مبتنی بر توجه‌‏آگاهی است. این برنامه به‌طور خاص برای کمک به شما برای مقابله با حالت‏‌های خلقی ناخواستۀ مزمن طراحی شده است. MBCT در پژوهش‌ها، آزمون شده و اثربخشی آن برای افسردگی، اضطراب و گسترۀ وسیعی از مشکلات ثابت شده است. شما می‌‏توانید از این کتاب به شیوه‌‏های مختلف استفاده کنید: به‌عنوان فردی که به‌طور تخصصی کلاس MBCT را هدایت می‏‌کند، به‌عنوان بخشی از درمان فردی یا به‌عنوان کتاب خودیاری. ما امیدواریم به سلامت این سفر را شروع کنید و کشف کنید که چطور می‌‏توانید عمیق‌ترین ظرفیت‏‌های وجودی خود را برای رسیدن به تمامیت و شفا قوت بخشید.


کتاب های مرتبط: