دسته بندی موضوعی
بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی روش گام‌به‌گام MBSR برای بازسازی زندگی و مقابله با عوارض درمان

بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی
روش گام‌به‌گام MBSR برای بازسازی زندگی و مقابله با عوارض درمان

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: لیندا کارلسون ، مایکل اسپکا

مترجم: مرتضی کشمیری ، رکسانا کارخانه

شابک: 9786002006226

قیمت پشت جلد: 1,250,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,000,000 ریال


درباره این کتاب

اگر تشخیص سرطان دریافت کرده باشید، با نگرانی‌ها و سؤالات بی‌شمار درباره میزان استرس‌زا بودن درمان آن آشنا هستید. بااین‌وجود، پژوهش‌ها نشان می‌دهند اگر خودتان را به‌طور روانی آماده کرده باشید تا با غلبه بر استرس و اضطراب، درمان سرطان را مدیریت کنید، می‌توانید کیفیت زندگی‌تان را ارتقاء بخشید و به‌صورت فعال در بهبودی خود مشارکت داشته باشید.
روان‌شناسانی پیشرو و متخصص در آنکولوژی بر اساس برنامه کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی (MBSR)، برنامه‌ای تحت عنوان بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی پدید آورده‌اند که ترکیبی شفابخش از مراقبه توجه‌آگاهی و حرکات ملایم یوگا است. این برنامه هم‌اکنون در صدها مرکز پزشکی، بیمارستان و کلینیک در سراسر دنیا، به نجات‌یافتگان از سرطان و عزیزان آنها ارائه می‌شود.
اجازه دهید این کتاب در رها کردن ترس و تمرکز بر بهبودی، راهنمای شما باشد. در این هشت هفته می‌آموزید:
• از مهارت‌های MBSR که اثربخشی آنها تأیید شده است، حین درمان و بازپروری استفاده کنید.
• عملکرد ایمنی بدنتان را به‌وسیله مراقبه و یوگا تقویت کنید.
• احساس‌های ترس، عدم ‌قطعیت و فقدان کنترل را تسکین بخشید.
• هوشیارانه نشانه‌های دشوار بیماری و عوارض جانبی درمان‌ها را مدیریت کنید.
• توانایی خود را در شفا و بالندگی پس از مشکلات کشف کنید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002006226
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: کنار آمدن با مسائل و بیماریهای جسمی مزمن
نوبت چاپ: 1
وزن: 235 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1396
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 208

پیشنهاد ما

مدارا با سرطان ‏
مهارت‌های رفتاردرمانیدیالکتیک برای مدیریت هیجان‌ها و حفظ امید و تعادل

1,050,000 ریال
840,000 ریال

زندگی با درد مزمن (رویکرد مبتنی بر پذیرش)
راهنمای درمانگر و کتاب کار بیمار

1,100,000 ریال
880,000 ریال

مدیریت درد مزمن در کودکان

1,650,000 ریال
1,320,000 ریال

آشنایی با تشخیص و درمان ناتوانیهای یادگیری شنیداری
راهبردهایی برای نوجوانان، والدین و معلمان

1,150,000 ریال
920,000 ریال

جان تازه گرفتن
مهارت‌هایی جهت سازگاری با آسیب، سالمندی، بیماری و درد

950,000 ریال
760,000 ریال

مدیریت شخصی بیماریهای مزمن

2,350,000 ریال
1,880,000 ریال

ساختن زندگی سالم با وجود بیماریهای مزمن
مهارت‌های خودمدیریتی برای بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامت جسمی و روانی

1,950,000 ریال
1,560,000 ریال

رهایی از میگرن
10 راه حل ساده

600,000 ریال
480,000 ریال

میگرن و دیگر سردردها

400,000 ریال
320,000 ریال