دسته بندی موضوعی
آموزش اُتوژنیک

آموزش اُتوژنیک (خودزاد)
رویکرد ذهن-بدن در درمان فیبرومیالژیا و سندرم درد مزمن

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دکتر مایکا آر.سادای

مترجم: دکتر مژگان آگاه‌هریس ، دکتر املیا م. علایینی ، دکتر سمیه عبدالمحمدزاده

شابک: 9786222571993

قیمت پشت جلد: 1,650,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,485,000 ریال


درباره این کتاب

آموزش اُتوژنیک یا خودزاد (AT) تکنیکی آسان برای تن‌آرامی یا ریلکسیشن است که به سادگی قابل اجراست و از لحاظ اقتصادی برای مراجعین مقرون به صرفه می‌باشد. AT به ذهن و بدن کمک می‌کند تا ریلکس شوند. ریلکسیشن اُتوژنیک به معنای تن‌آرامی خودتنظیم‌گر یا تن‌آرامی خود-مولّد است. به کمک این روش، ذهن ما می‌تواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد تا سیستم‌های خودتنظیم‌گری که مسؤول گردش خون، تنفس، ضربان قلب، سفتی عضلانی و غیره هستند را متعادل کند. در تکنیک‌های AT از تصاویر ذهنی دیداری و آگاهی بدنی برای ایجاد حالت عمیق تن‌آرامی استفاده می‌شود. AT در کنار درمان‌های پزشکی رایج، راهی نوین برای درمان انواع بیماری‌های مزمن مرتبط با استرس نظیر درد و فیبرومیالژیا و اختلال‌های روانی است.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222571993
موضوع اصلی: روان‌شناسی
موضوع فرعی: روان‏‌شناسی سلامت
نوبت چاپ: 1
وزن: 348 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1400
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 232

پیشنهاد ما

روان‌شناسی سلامت بالینی

3,950,000 ریال
3,555,000 ریال

روان‌شناسی چاقی
علل، پیامدها و درمان در کودکی و نوجوانی

1,800,000 ریال
1,620,000 ریال

راهنمای جامع بهداشت روانی و سلامت جسمانی

3,750,000 ریال
3,375,000 ریال

روان‌شناسی خوردن
از رفتار سالم تا رفتار ناسالم

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

نوهراسی غذایی
تأثیرات زیستی و رفتاری

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

فرهنگ و سلامت روانی
اثرات اجتماعی فرهنگی، نظریه و عمل

2,550,000 ریال
2,295,000 ریال

احساس خوب
علم نیک‌زیستی

2,550,000 ریال
2,295,000 ریال

روان‌شناسی بیماریهای همه‌گیر
آمادگی برای شیوع جهانيِ بیماری عفونی در آینده

1,100,000 ریال
990,000 ریال

سواد هیجانی: حفظ سلامت هیجانی و تندرستی در مدرسه
مجموعه ابزار معلمان در حوزه سلامت روان و تندرستی

1,650,000 ریال
1,485,000 ریال

کتاب کار زوج درمانی
30 مکالمه راهبردی برای برقراری مجدد روابط

1,000,000 ریال
900,000 ریال

بیماریهای قلبی عروقی و افسردگی
درمان و پیشگیری در روان‌قلب‌پزشکی

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال

روان شناسی سلامت ویراست پنجم (جلد دوم)

2,850,000 ریال
2,565,000 ریال