دسته بندی موضوعی
من انتخاب می کنم اضطرابم را آرام کنم

من انتخاب می کنم اضطرابم را آرام کنم

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: الیزابت استرادا

مترجم: زهره عرب‌زاده کوپائی ، لیلا سادات سجادی ، فرشته سلمانی

شابک: 9786222576387

قیمت پشت جلد: 600,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 540,000 ریال


درباره این کتاب

در این داستان آرین تحت تأثیر نگرانی و اضطراب خود قرار می‌گیرد. او مکانیسم‌های مقابله با احساسات بزرگ مانند اضطراب را می‌آموزد. این داستان به کودکان می‌آموزد که چگونه از طریق چندین استراتژی آرامش‌بخش به اضطراب پاسخ دهند. آرین افکار منفی را اذعان می‌کند، سپس به‌طور فعال آن‌ها را با افکار مثبت جایگزین می‌کند. او نحوۀ استفاده از تنفس عمیق و تمرکز بر روی چیزهایی را که می‌تواند کنترل کند را به اشتراک می‌گذارد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222576387
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: خودیاری برای کودکان
نوبت چاپ: 1
وزن: 76 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 36

پیشنهاد ما

چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه میاندازند
راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص (غلبه بر کمالگرایی)

800,000 ریال
720,000 ریال

هیجانات درهم پیچیده من
به احساساتت عشق بورز

950,000 ریال
855,000 ریال

عصبانیت
این کتاب را با فرزندان خود بخوانید

850,000 ریال
765,000 ریال

اعتماد به نفس قدرت ویژه من است
کتاب کودکانه‌ای درباره باور کردن خود و پرورش عزت نفس

650,000 ریال
585,000 ریال

رهایی از اضطراب و وسواس در کودکان
یک برنامه علمی اثبات شده برای والدین

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

چگونه عصبانی شوم؟
راهنمای آموزش گروهی ابراز خشم جرات‌ورزانه برای کودکان و نوجوانان

1,650,000 ریال
1,485,000 ریال

وقتی خیلی نگران میشویم چه کار کنیم؟
راهنمای کودکان برای غلبه بر اضطراب

950,000 ریال
855,000 ریال

شاد باش!
کتاب کار برای کودکان و نوجوانانی که گاهی احساس غم و خشم میکنند

950,000 ریال
855,000 ریال

ایده‌های الهام‌بخش و خلاق برای کار با کودکان
چگونگی برقراری رابطه و فراهم ساختن امکان تغییر

850,000 ریال
765,000 ریال

بنی کمرویی را شکست میدهد
غلبه کودکان و والدین بر اضطراب اجتماعی

600,000 ریال
540,000 ریال

بنی یاد میگیرد خداحافظی کند
غلبه کودکان و والدین بر ترس از جدایی

750,000 ریال
675,000 ریال

من انتخاب میکنم صحبت کنم

600,000 ریال
540,000 ریال