دسته بندی موضوعی
التیام درد هیجانی کتاب تمرین مبتنی بر درمان شناختیرفتاری فرایندمدار برای رفتن فراسوی تر

التیام درد هیجانی
کتاب تمرین مبتنی بر درمان شناختیرفتاری فرایندمدار برای رفتن فراسوی تر

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دکتر متیو مك‌كی ، پاتریک فانینگ ، دکتر اریکا پوول ، دکتر پاتریشیا زوریتا اونا

مترجم: الیاس اکبری ، محمد خالقی

شابک: 9786222579050

قیمت پشت جلد: 2,350,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 2,115,000 ریال


درباره این کتاب

آیا با هیجان‌های شدیدی از قبیل خشم، غمگینی، اضطراب یا شرم، دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟ فکرها و احساس‌های دردناک بخش جدایی‌ناپذیر زندگی هستند ــ همۀ ما در برخی مواقع آنها را تجربه می‌کنیم. اما اگر هیجان‌های شما طاقت‌فرسا می‌شوند که به روابط شما آسیب می‌زنند، مانع خشنودی و بهزیستی شما می‌شوند یا شما را از رسیدن به اهداف‌تان بازمی‌دارند، آن‌گاه نیاز به تسکین دارید. این کتابِ تمرین می‌تواند به شما کمک کند تا شروع کنید. این کتاب تحت عنوان «التیام دردِ هیجانی» که توسط گروهی از متخصصان سلامت روانِ درمان شناختی‌رفتاری (CBT) نوشته شده است، راهنمای گام‌به‌گام قدرتمندی برای درک احساس‌های شما و کاهش دردِ هیجانی است، بنابراین می‌توانید آن زندگی‌ای را که سزاوارش هستید، خلق کنید. رویکرد فردی‌سازی‌شدۀ این کتاب تمرین، به‌جای اینکه برای همه یک نسخه بپیچد، کمک‌تان خواهد کرد ریشۀ دردِ هیجانی‌تان را شناسایی کنید ــ خواه اجتناب، درونی‌سازی یا نشخوار فکری ــ در نتیجه می‌توانید از فکرها و احساس‌های دشواری که شما را گرفتار می‌سازند عبور کنید. با مطالعه و تمرین مهارت‌های موجود در این کتاب یاد می‌گیرید: • شیوۀ واکنش‌تان به هیجان‌های دردناک را تغییر دهید • بر اساس ارزش‌های‌تان تصمیم‌گیری کنید، نه پریشانی‌ها • انعطاف‌پذیری و تاب‌آوری روانی‌تان را افزایش دهید «این کتاب‌ تمرین، یک همراه و پشتیبانِ عالی برای هر فردی است که می‌خواهد کنترل بهتری بر زندگی خود داشته باشد ــ به‌ویژه کنترل بهتر بر زندگی درونی و تجارب شخصی اغلب آزاردهندۀ درد هیجانی.» دکتر جفری برانتلی

مشخصات عمومی

شابک: 9786222579050
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی عقلانی هیجانی
نوبت چاپ: 1
وزن: 401 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 268

پیشنهاد ما

آن جا که عقل حاکم است
چگونه میتوان با تغییر در شیوه تفکر، شیوه احساس را تغییر داد

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

رفتاردرمانی عقلانی هیجانی رفتاری

850,000 ریال
765,000 ریال

راهنمای سریع رفتار درمانی عقلانی هیجانی

350,000 ریال
315,000 ریال

برخورد با مشکلات هیجانی مراجعان در آماده‌سازی برای زندگی

1,100,000 ریال
990,000 ریال

ضروریات رفتار درمانی منطقی- هیجانی
راهنمای درمانگران

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

کاربرد گام به گام رفتار درمانی عقلانی هیجانی در مربیگری زندگی

600,000 ریال
540,000 ریال