دسته بندی موضوعی
افکار منفی پیش می آیند... وقتی سر و کله منتقد درونت پیدا میشه، چگونه رفیق درونت رو پیدا کنی؟

افکار منفی پیش می آیند...
وقتی سر و کله منتقد درونت پیدا میشه، چگونه رفیق درونت رو پیدا کنی؟

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دایانا. م. گارسیا

مترجم: دکتر فاطمه ایزدی ، احسان قضاوی ، علی رضائی

شابک: 9786222579401

قیمت پشت جلد: 1,400,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,120,000 ریال


کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

به منتقد درونت بگو خیلی خودش را نخود هر آش نکند خودگویی منفی مثل یک هم‌خانه اعصاب‌خردکن همیشه حاضر است که سر از خود درباره ارزش، ظاهر، شخصیت، یا انتخاب‌های زندگی شما اظهارنظر می‌کند. حالا این منتقد درونی اعصاب‌خردکن از کجا می‌آید؟ و از آن مهم‌تر چه‌طور می‌توان دست به سرش کرد؟ متأسفانه افکار منفی ناگزیر، گاه‌وبیگاه رخ می‌دهند، ولی شما می‌توانید واکنش را نسبت به این افکار طوری تغییر دهید که دیگر فضای ذهنی شما را به یغما نبرند. این کتاب راهنمای هرجا و هرزمان، با ارائه مهارت‌های ساده به شما در برقراری صلح با این منتقد درونی اعصاب‌خردکن کمک می‌کند. با خواندن این کتاب متوجه می‌شوید که نیروی محرک این افکار چیست، چه چیزی می‌توان از آن‌ها یاد گرفت و چه‌طور باید در افق دید گذاشتشان تا بتوان روی آن چه در واقعیت زندگی اهمیت دارد متمرکز شد. شما هرگز نمی‌فهمید افکار منفی چه موقع ظاهر می‌شوند، عیش شما را منقص می‌کنند و اعتماد به نفستان را ویران می‌کنند. این کتاب به شما کمک می‌کند صدای وراجی‌های منفی را کم کنید تا بتوانید صدای حقیقی درون خود را واضح‌تر بشنوید. «برای هرکس که گرفتار خودگویی منفی شده باشد و به دنبال زندگی پرمعنا و شجاعانه می‌گردد خواندن این کتاب واجب است.» دکتر استیون سی هِیز، پایه‌ریز مشترک درمانگری مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

مشخصات عمومی

شابک: 9786222579401
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: شناخت‏‌درمانی
نوبت چاپ: 1
وزن: 228 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
ویراستار: احسان قضاوی
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 144

پیشنهاد ما

تکنیک‌های شناخت درمانی
راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی

3,350,000 ریال
2,680,000 ریال

شناخت‌درمانی اختلالات شخصیت
رویکرد طرحواره محور

1,150,000 ریال
920,000 ریال

شناخت درمان گری بک برای کاهش وزن (کتاب کار)
برنامه 6 هفته ای برای آموزش به مغز شما تا مانند یک فرد لاغر فکر کنید

1,600,000 ریال
1,280,000 ریال

راهنمای آکسفورد برای تمرین‌ های رفتاری در شناخت درمانی

3,500,000 ریال
2,800,000 ریال

مقاومت در شناخت درمانی

2,700,000 ریال
2,160,000 ریال

شناخت‌ درمانی برای اختلال‌های شخصیت (ویراست دوم)

3,000,000 ریال
2,400,000 ریال

آن جا که عقل حاکم است
چگونه میتوان با تغییر در شیوه تفکر، شیوه احساس را تغییر داد

2,100,000 ریال
1,680,000 ریال

چالش های شناخت‌درمانی

1,100,000 ریال
880,000 ریال

شناخت‌درمانی برای بیماران مشکل آفرین

2,950,000 ریال
2,360,000 ریال

شناخت‌درمانی افسردگی پایدار و مزمن

2,600,000 ریال
2,080,000 ریال

شناخت درمانی (مبانی علمی، مکانیسم‌ها و کاربست‌ها)

2,950,000 ریال
2,360,000 ریال

بازگشت به زندگی، بازگشت به بهنجاری
شناخت درمانی، بهبودی و روان پریشی

1,350,000 ریال
1,080,000 ریال