دسته بندی موضوعی
راهنمای ذهن آگاهی برای  اعتیاد راهنمایی برای کنارآمدن با سوگ، استرس و خشم که راه انداز رفتارهای اعتیا

راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد
راهنمایی برای کنارآمدن با سوگ، استرس و خشم که راه انداز رفتارهای اعتیا

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: ربکا ویلیامز ، جولی کرافت

مترجم: زهره ولیان پور ، سمیه سعادت زاده ، آسیه هما

شابک: 9786224440105

قیمت پشت جلد: 2,400,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 2,160,000 ریال


کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

اگر درگیر اعتیاد هستید، بدانید که تنها نیستید. رفتارهای اعتیادآور اغلب در نتیجۀ فقدان شغل، مرگ یکی از عزیزان یا حتی پایان یک رابطۀ عاشقانه، به وجود می‌آید. شاید شما هم برای اجتناب از درد فقدان مانند بسیاری افراد دیگر به مصرف مواد مخدر، الکل یا سایر رفتارهای آزاردهنده روی آورده باشید اما این کار فقط روند بهبودی را به تأخیر می‌اندازد و در نهایت منجر به شکل‌گیری چرخه مخرب احساس به دام افتادن در فرد می‌شود. چگونه می‌توانید خود را از این دام آزاد کنید؟ دومین ویرایش کتاب کار ذهن‌آگاهی برای اعتیاد به شما کمک می‌کند تا ریشۀ رفتارهای اعتیادآور خود را شناسایی کنید و در عین حال راهبردهای سالم مقابله‌ای را برای کنارآمدن با استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از تجربه فقدان ارائه می‌دهد. با شروع تمرینات قدرتمند ذهن‌آگاهی و پیشنهادهای سبک زندگی قادر خواهید بود رفتارهای سالم را جایگزین رفتارهای اعتیادآور کنید. این کتاب کار به شما کمک می‌کند:
•مشخص کنید اعتیاد چه سودی برای شما دارد.
•مهارت‌های مقابله‌ای سالم برای کنارآمدن با فقدان ایجاد کنید.
•پذیرای افکار و هیجان‌های خود باشید.
•از «محرک‌های» اعتیاد اجتناب کنید.
•روابط تخریب شده را بهبود ببخشید و سیستمی حمایتی ایجاد کنید.
اهمیتی ندارد که فقدان اتفاق افتاده است، کتاب کار مهارت‌های ذهن‌آگاهی به شما این امکان را می‌دهد که مراحل سوگ خود را طی کرده و اعتیاد خود را با رفتارهای سالم مقابله‌ای جایگزین کنید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786224440105
موضوع اصلی: روان‌پزشکی
موضوع فرعی: اعتیاد
نوبت چاپ: 1
ویرایش: 2
وزن: 362 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1404
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 240

پیشنهاد ما

ماتریکس
درمان فشرده و سرپایی برای افراد دارای اختلالات سوء مصرف مواد محرک

800,000 ریال
720,000 ریال

مغز خوشمزه
راهنمای درمان روان‌شناختی سوء‌مصرف مواد

950,000 ریال
855,000 ریال

گروه درمانی آموزشی - روانی برای سوء مصرف و وابستگی به مواد

650,000 ریال
585,000 ریال

مدیریت خشم

550,000 ریال
495,000 ریال

سبب شناسی اعتیاد
تحلیل زیستی- روانی- اجتماعی

650,000 ریال
585,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلالات اعتیادآور

2,150,000 ریال
1,935,000 ریال

درمان سوء مصرف مواد برای نوجوانان و بزرگسالان
مرجع بالینی برای درمان عملی

2,550,000 ریال
2,295,000 ریال

الکل و دخانیات
جوانب پزشکی و جامعه شناختی مصرف، سوء مصرف و اعتیاد

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

پیشگیری از عود سوء مصرف مواد
راهنمای عملی آموزش مهارت‌های شناختی رفتاری

550,000 ریال
495,000 ریال

مصاحبه انگیزشی در درمان اعتیاد

1,650,000 ریال
1,485,000 ریال

آشنایی با شیشه
آنچه شما باید در مورد ماده شیشه بدانید

450,000 ریال
405,000 ریال

گروه‌درمانی برای معتادان
راهنمای درمانی تغییر گام‌به‌گام

1,850,000 ریال
1,665,000 ریال