رژیم غذایی سالم

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: ساندرا نایسنبرگ

مترجم: دکتر محمد صمدانی فرد ، دکتر سید حسین صمدانی فرد

شابک: 9786002001634

قیمت پشت جلد: 300,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 270,000 ریال

کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

افزایش وزن یکی از مسائل مهمی است که جوامع امروز بشری با آن مواجه هستند و صدها سازمان و مراکز بهداشتی سعی در ارائه راه حل برای حل این مشکل را دارند. فرد چاق نه تنها با مسئله اضافه وزن مواجه است بلکه چاقی زمینه ابتلا به بیماری های دیگر را نیز فراهم می کند. با کاهش 500 کالری از غذای روزانه طبق برنامه ای بسیار ملایم، فعالیت ورزشی را شروع کرده و با تعیین اهدافی بلندمدت و بدون علجه، قادر خواهید بود به تناسب اندام دست یابید
هدف این کتاب ارائه رژیم مخصوص نیست و فقط الگوهای وزن سالم را معرفی می نماید و از خواننده خواسته می شود که خودش با توجه به وضعیت مالی، سن و سایر عوامل، یک الگوی رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی برای خود برگزیند و تا آخر عمر با آن به سلامتی زندگی کند.

مشخصات عمومی

شابک:	9786002001634
موضوع اصلی:	خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی:	مجموعه بهداشت سالمندان
نوبت چاپ:	3
وزن:	158 گرم