دسته بندی موضوعی
کتاب کار افکار منفی مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، ...

کتاب کار افکار منفی مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، ...

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دیوید ای. کلارک

مترجم: دکتر فاطمه قدیری لشکاجانی

شابک: 9786222572945

قیمت اصلی: 1,200,000 ریال

قیمت با تخفیف: 1,080,000 ریال


کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

اگر از اضطراب و افسردگی رنج می‌برید، احتمالاً افکاری ناخواسته، پریشان‌کننده و تکراری را تجربه می‌کنید که اغلب ریشه در خشم، احساس گناه، شرمساری، نگرانی، احساس حقارت، کینه یا حسرت دارند. و هرچه بیشتر سعی می‌کنید این افکار را کنترل کنید به نظر می‌رسد بیشتر از کنترل‌تان خارج می‌شوند. بنابراین چگونه می‌توانید از این «تلۀ ذهنی» خودشکن رهایی یافته و آرامش دیرپایی را تجربه کنید؟
کتاب‌کار افکار منفی برنامۀ گام‌به‌گامی را ارائه می‌دهد که کمک‌تان می‌کند به شکل مؤثری الگوهای تفکر منفی خود را هدف قرار دهید و با آن‌ها کنار بیایید. این کتابِ راهنمای کاربردی بر اساس راهکارهای مؤثر درمان شناختی- رفتاری، رویکردی فراتشخیصی را برای مدیریت افکاری که منجر به پریشانی هیجانی‌تان می‌شوند و سلامت روانی‌تان را تهدید می‌کنند، مطرح می‌کند.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222572945
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 1
وزن: 317 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1400
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 208

پیشنهاد ما

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال

جعبه ابزار رفتاردرمانی شناختی

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن همراه با فیلم آموزشی

3,000,000 ریال
2,700,000 ریال

کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان تمرین‌های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر راهنمای درمانگر

800,000 ریال
720,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

3,500,000 ریال
3,150,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

1,800,000 ریال
1,620,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

1,000,000 ریال
900,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی

1,800,000 ریال
1,620,000 ریال