دسته بندی موضوعی
رهایی از وسواس کتابی برای نوجوانان مبتلا به اختلال وسواسی- اجباری

رهایی از وسواس
کتابی برای نوجوانان مبتلا به اختلال وسواسی- اجباری

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: تیموتی سیسه‌موره

مترجم: دکتر مجتبی دلیر

شابک: 9786002007926

قیمت پشت جلد: 1,100,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 990,000 ریال


درباره این کتاب

آیا احساس می‌کنید در دام افکار و آیین‌های خود گرفتار شده‌اید؟ شما ممکن است فرد دیگری را نشناسید که از افکار "چسبنده" و آیین‌های اجباریِ تکراری رنج می‌برد، اما بسیاری از نوجوانان دیگر نشانه‌هایی از اختلال وسواسی- اجباری را تجربه می‌کنند: نیاز به شستن مکرر دست‌ها، وارسی‌کردن برای اطمینان از اینکه همه‌چیز مرتب است، شمارش همه‌چیز، نظم ‌و ترتیب‌دادن به اشیاء، یا حتی تکرار مکرر افکار. وقتی احساس تنش یا اضطراب می‌کنید انجام آیین‌هایی مثل اینها ممکن است شما را آرام کند، اما شما خیلی خوب می‌دانید که این تسکین موقتی است و هنگامی که دوباره احساس ناراحتی کنید مجبور هستید این آیین‌ها را دوباره انجام دهید. این چرخه می‌تواند در شما احساس به دام افتادن ایجاد کند، به‌علاوه ممکن است خروج از آن غیرممکن یا حتی وحشتناک به نظر برسد.
کتاب رهایی از وسواس چهل تمرین شناختی رفتاریِ ساده را برای کمک به شما در گذرکردن از نشانه‌هایتان و زندگی‌کردن آزادانه، انعطاف‌پذیر، و بدون ترس ارائه می‌کند. در نهایت شما می‌توانید افکار اجباری را در مسیرهای خودشان به‌سوی زندگی‌تان متوقف کرده و مانع بازگشت آنها شوید.
این کتاب به شما کمک می‌کند یاد بگیرید که:
توجه کنید چه‌وقت، افکار مبتنی بر واقعیت بوده و چه‌وقت، آنها اغراق‌آمیز هستند
موقعیت‌هایی را که نشانه‌های وسواس شما را راه‌اندازی می‌کنند تشخیص داده و خنثی کنید
دوست پیدا کنید و در موقعیت‌های اجتماعی احساس اعتماد‌به‌نفس بیشتری داشته باشید
به‌جای افتادن در دام آیین‌هایتان، از فنون تن‌آرامی استفاده کنید

دکتر تیموتی ای. سیسه‌موره، استاد تمام روان‌شناسی و مشاوره در دانشگاه ممتاز ریچموند در شهر چاتانوگا در جنوب شرقی ایالت تنسی آمریکا است، و یک دفتر خصوصی روان‌شناسی بالینی دارد. او متخصص درمان اختلالات اضطرابی در کودکان و نوجوانان است. سیسه‌موره نویسنده چندین کتاب است، از جمله: مطمئنم که نگران نخواهم شد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002007926
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: روان‌درمانی وسواس
نوبت چاپ: 1
وزن: 242 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1398
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 160

پیشنهاد ما

رهایی از افکار وسواسی

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

توصیف و درمان وسواس موکنی

1,000,000 ریال
900,000 ریال

راهنمای جامع بالینی اختلال وسواسی- جبری و اختلالات مرتبط
رویکردی موردی برای درمان کودکان و بزرگسالان

2,950,000 ریال
2,655,000 ریال

اصول و روش‌های درمان شناختی - رفتاری وسواس

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

کتاب کار درمان وسواس OCD
راهکارهای جدید برای بهبود زندگی روزمره و دستیابی مجدد به آرامش ذهنی

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال

راهنمای عملی درمان شناختی رفتاری وسواس (کتاب کار)

850,000 ریال
765,000 ریال

چیرگی بر اختلال وسواسی- اجباری در 10 گام
کتاب کاری برای بازیافتن زندگیتان

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

رهایی از وسواس
کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران

2,550,000 ریال
2,295,000 ریال

اختلال وسواس
جدیدترین راهبردهای ارزیابی و درمانی

950,000 ریال
855,000 ریال

مشاوره شناختی وسواس

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

اطمینان‌خواهی افراطی
راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....

1,100,000 ریال
990,000 ریال

درمان شناختی – رفتاری اختلال وسواسی – جبری و انواع فرعی آن

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال