دسته بندی موضوعی
زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

زندگی خردمندانه
رویکرد شناختی- رفتاری

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: مایکل نینان ، ویندی درایدن

مترجم: دکتر زهرا اندوز ، دکتر حسن حمیدپور

شابک: 9786002003065

قیمت پشت جلد: 1,250,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,000,000 ریال


درباره این کتاب

نحوه تفکر شما درباره رویدادهای زندگی‌تان، تأثیر شگرفی بر شیوه احساس شما درباره این رویدادها دارد. بنابراین، احتمالاً تغییر نوع تفکر، تغییر احساس را به دنبال خواهد داشت. این اصل، جوهر اساسی یکی از رویکردهای مسلط روان‌درمانی و مشاوره است که رفتاردرمانی‏شناختی نامیده می‌شود.
شناخت طرز فکرتان درباره رویدادها به شما کمک می‌کند که پی‏ببرید چرا به گونه‌ای خاص احساس و رفتار می‌کنید. اینکه چگونه به چنین بینش و مهارتی دست پیدا کنید، موضوعی است که در این کتاب به آن پرداخته می‌شود.
• کنار آمدن با هیجان‌های دردسر ساز
• غلبه بر اهمال‌کاری
• تنظیم وقت
• برخورد درست با انتقاد
• خطرپذیری و تصمیم‌گیری
• جرأت‌آموزی

مشخصات عمومی

شابک: 9786002003065
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: ارتقای بهداشت و سلامت روان
نوبت چاپ: 6
وزن: 223 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 200

پیشنهاد ما

زندگی خود را دوباره بیافرینید

2,850,000 ریال
2,280,000 ریال

نیروی التیام‌بخش نوشتن
چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

1,300,000 ریال
1,040,000 ریال

شفقت خود
شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود

2,100,000 ریال
1,680,000 ریال

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

1,100,000 ریال
880,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

2,100,000 ریال
1,680,000 ریال

دروغ‌هایی که به خودمان میگوییم
چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بیافرینیم

1,200,000 ریال
960,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه
شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی

1,500,000 ریال
1,200,000 ریال

بازگشت به خانه
108 درس ذهن‌آگاهی

900,000 ریال
720,000 ریال

مهارت‌های زندگی
چگونه میتوانید خود را شکوفا کنید

1,200,000 ریال
960,000 ریال

توجه‌آگاهی
راه حلی برای مشکلات روزمره

2,600,000 ریال
2,080,000 ریال

زندگی ارزش زیستن دارد

1,400,000 ریال
1,120,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

2,100,000 ریال
1,680,000 ریال