دسته بندی موضوعی
راه‌های برون‌رفت از ترس هنر پذیرش پیش‌بینیناپذیربودن زندگی

راه‌های برون‌رفت از ترس
هنر پذیرش پیش‌بینیناپذیربودن زندگی

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: گرالد هوتر

مترجم: زینب سرحدی

شابک: 9786222576875

قیمت پشت جلد: 700,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 560,000 ریال


درباره این کتاب

ما انسان‌ها دارای مغزی انعطاف‌پذیر با قابلیت یادگیری در تمام طول عمرمان هستیم و در ابتدا باید بفهمیم چه چیزی در زندگی‌مان مهم است. بنابراین، همواره در طول زندگی‌مان جوینده‌ایم و جوینده باقی می‌مانیم. اما ممکن است به هنگام تلاش برای رسیدن به یک زندگی سعادتمندانه و پر معنا به بیراهه برویم. به محض اینکه احساس کنیم از مسیرمان منحرف شده‌ایم، ترس سراسر وجودمان را فرا می‌گیرد و البته این برای ما خوب است؛ زیرا ترس همراه و مراقب ماست و به ما این امکان را می‌دهد که از اشتباهاتمان درس بگیریم. بنابراین ما بدون ترس نمی‌توانیم زندگی کنیم.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222576875
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: غلبه بر استرس و اضطراب بزرگسالان
نوبت چاپ: 1
وزن: 140 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 112

پیشنهاد ما

کتاب کار نگرانی و اضطراب
راه حل شناختی- رفتاری

2,600,000 ریال
2,080,000 ریال

تبدیل درد هیجانی
کتاب تمرین هیجان‌مدار

1,400,000 ریال
1,120,000 ریال

درمان نگرانی
هفت گام برای غلبه بر نگرانی

2,450,000 ریال
1,960,000 ریال

رهایی از نگرانی 10راه حل ساده
10 راه حل ساده

1,150,000 ریال
920,000 ریال

مدیریت فوری خشم
راهکارهای ساده و سریع CBT برای مدیریت خشم در لحظه

1,200,000 ریال
960,000 ریال

ارتباط مجدد با اصل خویش
راهنمای عملی برای شاد زیستن و احساس خوب داشتن

2,100,000 ریال
1,680,000 ریال

درمان 30 دقیقه‌ای اضطراب

1,200,000 ریال
960,000 ریال

ذهن‌آگاهی در بارداری و مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی

1,700,000 ریال
1,360,000 ریال

مواجهه درمانی برای اضطراب
اصول و تمرین

2,850,000 ریال
2,280,000 ریال

رهایی از وحشت‌زدگی
10 راه حل ساده

1,050,000 ریال
840,000 ریال

کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی
راهنمایی جامع برای تسهیل برنامه هشت-هفته‌ايِ گروهی کاهش استرس ...

2,150,000 ریال
1,720,000 ریال

رفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجان‌ها و رفتارهای ناشی از آن

3,500,000 ریال
2,800,000 ریال