دسته بندی موضوعی
کتاب تناسب اندام مغز فعالیت‌ها و معماهایی برای فعال و سالم نگه‌داشتن مغز

کتاب تناسب اندام مغز فعالیت‌ها و معماهایی برای فعال و سالم نگه‌داشتن مغز

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: ریتا کارتر

مترجم: ابوذر گل‌ورز

شابک:

قیمت پشت جلد: 0 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 0 ریال


کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

یک رویکرد متعادل، علمی و عملی جهت نظارت بر سلامت روان، رشد مغز و حفظ آن
این کتاب مملو از توصیه‌های متخصصان، آزمون‌های مغزی و طیف گسترده‌ای از تمرین‌ها برای تحریک حافظه و رشد ذهنی است و هر آنچه را برای حفظ کارکرد مغز در سطح بهینه مورد نیاز است در اختیار خواننده می‌گذارد.
کتاب تناسب اندام مغز حاوی توضیحات واضح و سادۀ بصری دربارۀ نحوۀ کارکرد مغز، شیوۀ یادآوری خاطرات و چگونگی و چرایی فراموشی آنها است؛ به‌علاوه به توصیه‌های عملی دربارۀ شیوۀ خلق و حفظ یک مغز سالم نیز اشاره شده است؛ همچنین فعالیت‌ها و تمرین‌های ذهنی گام‌به‌گام و متعددی برای تمرین دادن مغز –از سودوکو گرفته تا یادگیری زبان- در کتاب گنجانده شده است.
با این کتاب نحوۀ دست‌یابی به یک سبک زندگی حامی مغز سالم را کشف کنید! این راهنمای قدرتمند بر نقش کیفیت خواب، رژیم سالم و ورزش جسمی برای کمک به مراقبت از بهزیستی بدنی و ذهنی تأکید می‌کند و برای همۀ افرادی که نسبت به سلامت ذهنی خود در زمینه‌های ازدست‌دادن حافظه و دچار شدن به استرس، اضطراب و افسردگی نگران هستند سودمند است.
این کتابِ فعالیت مغزی شامل تمرین‌های مغزی، معماهای منطقی و نقشه‌های ذهنی است و یک راهنمای متعادل، روشن، متنوع، جذاب و عملی برای حفظ تناسب مغز در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. کتاب تناسب اندام مغز همچنین شامل مقدمات گام‌به‌گام برای فعالیت‌های متنوعی است: از گیتارنوازی گرفته تا یوگا و تای چی؛ فعالیت‌هایی که به حفظ تناسب، سلامت و جوانی مغز کمک می‌کنند.

مشخصات عمومی

موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: ارتقای بهداشت و سلامت روان
نوبت چاپ: 1

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز

پیشنهاد ما

زندگی خود را دوباره بیافرینید

2,500,000 ریال
2,250,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

روح تسخیرناپذیر سفری به ماورای وجود

1,100,000 ریال
990,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده 10 راه حل ساده

1,050,000 ریال
945,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

900,000 ریال
810,000 ریال

درس‌های زندگی دو متخصص در مرگ و مردن رازهای زندگی و زندگی کردن را به ما میآموزند

950,000 ریال
855,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال

بازگشت به خانه 108 درس ذهن‌آگاهی

900,000 ریال
810,000 ریال

مهارت‌های زندگی چگونه میتوانید خود را شکوفا کنید

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

2,500,000 ریال
2,250,000 ریال

چگونه در دوران بیکاری بهتر زندگی کنیم

2,050,000 ریال
1,845,000 ریال