دسته بندی موضوعی
ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش چگونه در شرایط پرفشار به بهبود عملکرد و پیشرفت ورزشکاران کمک کنیم؟

ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش چگونه در شرایط پرفشار به بهبود عملکرد و پیشرفت ورزشکاران کمک کنیم؟

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: کریستوفر هنریکسن ، جاکوب هانسن ، کارستن وید لارسن

مترجم: دکتر سیده مریم کمراتی

شابک: 9786222577971

قیمت اصلی: 2,000,000 ریال

قیمت با تخفیف: 1,800,000 ریال


درباره این کتاب

امروزه به منظور کمک به ورزشکاران حرفه‌ای، استفاده از رویکردهای مبتنی بر ذهن‌آگاهی و پذیرش مانند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تعهد-پذیرش-ذهن‌آگاهی (MAC) توسط متخصصان روان‌شناسی ورزش رواج بیشتری یافته است. رویکردهای شناختی رفتاری مبتنی بر پذیرش درروان‌شناسی ورزش نشان داده‏اند که تکنیک‌های سرکوب و کنترل افکار آزارنده، روند ادرک فراشناختی را تحت‌الشعاع قرار ‌می‌دهند و فعالیت‌های شناختی افراطی و تمرکز بر انجام اعمال غیرضروری عملکرد فرد را مختل می‌کنند. از این منظر هدف از مداخلات روان‌شناسی ورزش، ترغیب ورزشکاران به انجام کار بیهودۀ مدیریت و مهار هیجانات درونی نیست. بلعکس، متخصصان روان‌شناسی ورزش در این رویکردها برای افزایش تمایل ورزشکاران به پذیرش افکار و هیجانات منفی در جهت اهداف ارزش‌محور تلاش می‌کنند. مؤلفه‌های اصلی چنین مداخلاتی شامل: آموزش پذیرش به ورزشکاران، حضور آگاهانه در لحظۀ حال و کمک به آنها در تصریح ارزش‌ها و انجام عمل متعهدانۀ همسو با این ارزش‌ها است. هدف ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش: به ورزشکاران کمک کنیم تا در شرایط پرفشار عملکرد مناسبی داشته باشند و برای اجرای رویکردهای ذهن‌آگاهی و پذیرش به دانشجویان، محققان، درمانگران و مربیان روان‌شناسی ورزش راهنمایی‌های عملی ارائه کنیم. این کتاب متخصصان بسیار با تجربه را گرد هم آورده تا ما را با عملکرد، تمرینات و تجربیات کارآمد آنها آشنا کند.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222577971
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: توجه‌آگاهی
نوبت چاپ: 1
وزن: 418 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 280

پیشنهاد ما

رهایی از زندان ذهن

600,000 ریال
540,000 ریال

کتاب کار توجه آگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی

700,000 ریال
630,000 ریال

ذهن‌آگاهی حساس به تروما تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

بازی های آگاهانه برای کودکان 50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن در لحظه حال، پرورش تفکر و ...

800,000 ریال
720,000 ریال

بگذار همه چیز، آموزگارت باشد

1,000,000 ریال
900,000 ریال

بازگشت به خانه 108 درس ذهن‌آگاهی

900,000 ریال
810,000 ریال

همسران هوشیار چگونه پذیرش و توجه‌آگاهی شما را به عشقی که میخواهید میرساند

900,000 ریال
810,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

1,700,000 ریال
1,530,000 ریال

پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش پذیرش و شفقت

750,000 ریال
675,000 ریال

آرام نشستن مثل قورباغه تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین

550,000 ریال
495,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای درمان بیخوابی یک برنامه هدفمند چهارهفته‌ای برای آسایش جسم، آرامش ذهن و ...

950,000 ریال
855,000 ریال

کتاب کار ذهن‌آگاهی و پذیرش برای بهبود اعتماد به ‏نفس غلبه بر خودگویی منفی و رسیدن به پذیرش شفقت به خود با کمک درمان... ‏

1,100,000 ریال
990,000 ریال