دسته بندی موضوعی
زندانی ذهنت نباش! زندگی کن راهنمای زندگی خارق‌العاده، برای نوجوانان

زندانی ذهنت نباش! زندگی کن
راهنمای زندگی خارق‌العاده، برای نوجوانان

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: جوزف و. کیاروچی ، لوییز هایز ، آن بیلی

مترجم: افسانه شایسته آذر

شابک: 9486002003645

قیمت پشت جلد: 950,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 855,000 ریال


کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

اگر شما بتوانید از احساس شرم، ترس و انتقاد از خود رها شوید و به خودتان اعتماد کنید، زندگی‌تان چقدر تفاوت خواهد کرد؟ نوجوانان و جوانان هم‌سن شما، با هیجان‌های دشوار و گاه طاقت‌فرسایی سروکار دارند که می‌تواند موجب فشار روانی، درد و رنج آنها شود. قرار نیست این هیجان‌ها از بین بروند، بلکه شما باید یاد بگیرید چطور با آنها کنار بیایید و راه درست زندگی خود را پیدا کنید.
این کتاب مهارت‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا همانند فردی نیرومند، هیجان‌های دشوار را در اختیار خود درآورید، ایراد گرفتن از خود را کنار بگذارید، با خودتان مهربان‌تر باشید، اعتماد به‏ نفس پیدا کنید، برای خودتان ارزش قائل شوید، ارزش‌های خود را بشناسید، و بدین ‏ترتیب رؤیاهای خود را در زندگی به واقعیت تبدیل کنید.
نویسندگان این کتاب، به‌خوبی می‌دانند از چه چیز صحبت می‌کنند. آنها با استفاده از اصول درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی، و با استفاده از تجربیات شخصی نوجوانی خود و نیز کار با نوجوانانی که درگیر کشمکش‌های این سن هستند، شیوه‌های کاربردی بسیار جالبی را برای رسیدن به زندگی آزادانه بیان کرده‌اند.

مشخصات عمومی

شابک: 9486002003645
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: خودیاری برای نوجوانان
نوبت چاپ: 4
وزن: 218 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 144

پیشنهاد ما

کتاب کار کارکردهای اجرایی برای نوجوانان
کمک به بهبود برنامه‌ریزی، هدفمندی، سازمان‌دهی و...

950,000 ریال
855,000 ریال

خودت باش
راهنمای نوجوانان برای خودپذیری و ‏عزت‌نفس پایدار

850,000 ریال
765,000 ریال

رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان
کتاب کار بیماران

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال

مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی
رهایی از 14 عادت فکری منفی که باعث عقب ماندن شما میشوند

1,100,000 ریال
990,000 ریال

آسیب جنسی: کتاب کار برای دختران نوجوان
راهنمای بهبودی از حمله و سوء استفاده جنسی

900,000 ریال
810,000 ریال

کتاب کار نگرانی برای نوجوانان
راهبردهای شناختی رفتاری مؤثر برای شکستن چرخه اضطراب و نگرانی مزمن

950,000 ریال
855,000 ریال

کتاب کار ذهن‌آگاهی برای آسیب به خود نوجوانان
مهارت‌هایی برای کمک به شما در غلبه بر رفتارها، فکرها و...

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

توجه‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان
راهنمای عملی برای رهایی از ترس‌ها و ساختن زندگی متعادل

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال

کتاب کار تنفس آگاهانه برای نوجوانان
تمرین‌های ساده برای کمک به شما در مدیریت استرس و احساس ....

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال

نوجوان تاب‌آور
10 مهارت کلیدی برای رهایی از مشکلات و تبدیل استرس به موفقیت

1,050,000 ریال
945,000 ریال

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان
مهارت‌های رفتاردرمانی شناختی برای کمک به مدیریت نگرانی و اضطراب

1,400,000 ریال
1,260,000 ریال

توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان
کتاب کاری برای بهبود خلق شما

900,000 ریال
810,000 ریال