دسته بندی موضوعی
پنج راه شناخت خود مقدمه‌ای بر ذهن‌آگاهی پایه

پنج راه شناخت خود
مقدمه‌ای بر ذهن‌آگاهی پایه

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: شینزن یانگ

مترجم: دکتر زهرا خيّر ، محمدعلی ناجینیا

شابک: 9786002007704

قیمت پشت جلد: 1,250,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,125,000 ریال


درباره این کتاب

کتاب حاضر یکی از مجموعه کتاب‌هایی است که به پرورش مهارت‌های ذهن‌آگاهی پرداخته است. با این تفاوت که با استفاده از نمادهای تصویری سعی در انتقال بهتر مفاهیم داشته است. از سوی دیگر آنچه این نوشته را از مابقی متمایز می‏کند توجه به تفاوت‏‌های فردی در تعلیم مهارت‌‏های ذهن‏‌آگاهی است. چرا که هر شخصی با دارا بودن ویژگی‌های منحصر به فرد، مسیری متفاوت را باید در شناخت خود درپیش گیرد. ساختار کتاب به نحوی است که در ابتدا پنج مسیر اصلی شناخت خود را مطرح می‌کند و در شناساندن این مسیرها از ایده‌ها و دستورالعمل‌های پایه بهره می‌جوید. در ادامه پنج راه مکمل را معرفی می‌کند و سپس تمامی این مسیرها را در یک شبکۀ منسجم نمادین به تصویر می‌کشد. در انتها روح کلی این آموزش‌ها را به هم پیوند می‌زند و تصویری بزرگ‏تر خلق می‌کند. در تمام این پیچیدگی‌ها به شخص کمک می‌شود تا راه خاص خود را بشناسد، تمرین کند و برای داشتن یک زندگی توأم با معنا و رهایی بکوشد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002007704
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: ارتقای بهداشت و سلامت روان
نوبت چاپ: 1
وزن: 261 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1399
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 176

پیشنهاد ما

زندگی خود را دوباره بیافرینید

2,850,000 ریال
2,565,000 ریال

شفقت خود
شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

950,000 ریال
855,000 ریال

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

1,100,000 ریال
990,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه
شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

زندگی ارزش زیستن دارد

1,400,000 ریال
1,260,000 ریال

در آرامش نفس بکش
تنفس یوگا ابزارهای ذهن‌آگاهی برای تسکین فوری اضطراب

950,000 ریال
855,000 ریال

لذت واقعی زیستن
از خرد و قدرت هیجانات‌تان برای رسیدن به زندگی دلخواه‌تان استفاده كنید

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال

زندگی خردمندانه
رویکرد شناختی- رفتاری

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال

بازگشت به خانه
108 درس ذهن‌آگاهی

900,000 ریال
810,000 ریال

جعبه ابزاری برای زندگی مدرن
53 روش برای مراقبت از ذهنتان

800,000 ریال
720,000 ریال

نیروی التیام‌بخش نوشتن
چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال