دسته بندی موضوعی
ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD کتاب کار ایجاد مهارت برای کمک به تقویت تمرکز و موفقیت

ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD
کتاب کار ایجاد مهارت برای کمک به تقویت تمرکز و موفقیت

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دبرا باردیک

مترجم: مهرزاد فراهتی

شابک: 9786222571917

قیمت پشت جلد: 900,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 810,000 ریال


درباره این کتاب

دوران نوجوانی دشواری‌های خاص خود را دارد. ابتلا به اختلال بیش فعالی/ نقص توجه می‌تواند زندگی روزمره را دشوارتر سازد و منجر به درگیری‌های نوجوان در مدرسه و مشکلات ارتباطی با خانواده و دوستان شود. وقتی شما نتوانید تمرکز کنید، زندگیتان از تعادل خارج می‌شود. بدتر از آن زمانی است که استرس هم داشته باشید یا با مشکلاتی در خوابیدن و خوردن نیز مواجه باشید. در کتاب ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD خانم دبرا باردیک که یک مددکار اجتماعی بالینی است، مهارت‌های مفید و ارزشمندی را مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای کمک به موفقیت در تمام زمینه‌های زندگی، در خانه، مدرسه، با دوستان و فراتر از آن ارائه می‌دهد. فعالیت‌های ذهن‌آگاهی این کتاب در ایجاد خودآگاهی و تمرین خود اندیشی به شما کمک می‌کنند. از جمله این مهارت‌ها می‌توان به انتخاب گزینه‌های صحیح، انجام وظایف، افزایش موفقیت تحصیلی، پیشرفت در زمینه‌های ورزشی، رانندگی ایمن، داشتن خواب کافی، مدیریت استرس و موارد دیگر اشاره کرد. با محدود کردن توجه به لحظة حال، کمتر گیج می‌شوید و بهتر می‌توانید بر آنچه که در حال حاضر در جریان است تمرکز کنید. خواه آزمونی اجباری، مصاحبه‌ای شغلی یا گفتگویی مهم با یک دوست باشد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222571917
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: توجه‌آگاهی
نوبت چاپ: 1
وزن: 336 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1400
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 224

پیشنهاد ما

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

1,100,000 ریال
990,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

950,000 ریال
855,000 ریال

بازگشت به خانه
108 درس ذهن‌آگاهی

900,000 ریال
810,000 ریال

ذهن‌آگاهی حساس به تروما
تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

راهنمای بالینگران در آموزش ذهن‌آگاهی
برنامه جامع جلسه به جلسه برای متخصصان سلامت روان و کارکنان بخش سلامت

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

بگذار همه چیز، آموزگارت باشد
(100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زندگی در اوج فاجعه

1,000,000 ریال
900,000 ریال

بازی های آگاهانه برای کودکان
50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن در لحظه حال، پرورش تفکر و ...

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال

پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس
تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش پذیرش و شفقت

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

آگاهانه خوردن
راهنمای ترک عادت‌های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال

کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی
راهنمایی جامع برای تسهیل برنامه هشت-هفته‌ايِ گروهی کاهش استرس ...

2,150,000 ریال
1,935,000 ریال

بازسازی مدارهای عشق‌ورزی مغز
زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون توجه‌آگاهی

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

توجه‌آگاهی
راه حلی برای مشکلات روزمره

2,600,000 ریال
2,340,000 ریال