دسته بندی موضوعی
ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش چگونه در شرایط پرفشار به بهبود عملکرد و پیشرفت ورزشکاران کمک کنیم؟

ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش
چگونه در شرایط پرفشار به بهبود عملکرد و پیشرفت ورزشکاران کمک کنیم؟

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: کریستوفر هنریکسن ، جاکوب هانسن ، کارستن وید لارسن

مترجم: دکتر سیده مریم کمراتی

شابک: 9786222577971

قیمت پشت جلد: 2,000,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,800,000 ریال


درباره این کتاب

امروزه به منظور کمک به ورزشکاران حرفه‌ای، استفاده از رویکردهای مبتنی بر ذهن‌آگاهی و پذیرش مانند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تعهد-پذیرش-ذهن‌آگاهی (MAC) توسط متخصصان روان‌شناسی ورزش رواج بیشتری یافته است. رویکردهای شناختی رفتاری مبتنی بر پذیرش درروان‌شناسی ورزش نشان داده‏اند که تکنیک‌های سرکوب و کنترل افکار آزارنده، روند ادرک فراشناختی را تحت‌الشعاع قرار ‌می‌دهند و فعالیت‌های شناختی افراطی و تمرکز بر انجام اعمال غیرضروری عملکرد فرد را مختل می‌کنند. از این منظر هدف از مداخلات روان‌شناسی ورزش، ترغیب ورزشکاران به انجام کار بیهودۀ مدیریت و مهار هیجانات درونی نیست. بلعکس، متخصصان روان‌شناسی ورزش در این رویکردها برای افزایش تمایل ورزشکاران به پذیرش افکار و هیجانات منفی در جهت اهداف ارزش‌محور تلاش می‌کنند. مؤلفه‌های اصلی چنین مداخلاتی شامل: آموزش پذیرش به ورزشکاران، حضور آگاهانه در لحظۀ حال و کمک به آنها در تصریح ارزش‌ها و انجام عمل متعهدانۀ همسو با این ارزش‌ها است. هدف ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش: به ورزشکاران کمک کنیم تا در شرایط پرفشار عملکرد مناسبی داشته باشند و برای اجرای رویکردهای ذهن‌آگاهی و پذیرش به دانشجویان، محققان، درمانگران و مربیان روان‌شناسی ورزش راهنمایی‌های عملی ارائه کنیم. این کتاب متخصصان بسیار با تجربه را گرد هم آورده تا ما را با عملکرد، تمرینات و تجربیات کارآمد آنها آشنا کند.

معرفی کتاب

مشخصات عمومی

شابک: 9786222577971
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: توجه‌آگاهی
نوبت چاپ: 1
وزن: 418 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 280

پیشنهاد ما

رهایی از زندان ذهن

950,000 ریال
855,000 ریال

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

1,100,000 ریال
990,000 ریال

راهنمای بالینگران در آموزش ذهن‌آگاهی
برنامه جامع جلسه به جلسه برای متخصصان سلامت روان و کارکنان بخش سلامت

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

آشتی با ذهن
چگونه با توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال

پنج راه شناخت خود
مقدمه‌ای بر ذهن‌آگاهی پایه

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال

درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی

3,000,000 ریال
2,700,000 ریال

معجزه ذهن‌آگاهی
راهنمای کلاسیک مراقبه

650,000 ریال
585,000 ریال

بازگشت به خانه
108 درس ذهن‌آگاهی

900,000 ریال
810,000 ریال

بازی های آگاهانه برای کودکان
50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن در لحظه حال، پرورش تفکر و ...

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال

کسب فضای ذهنی
10 دقیقه مراقبه روزانه میتواند تغییر شگرفی ایجاد ‌کند

1,550,000 ریال
1,395,000 ریال

جعبه ابزار پذیرش و ذهن‌آگاهی برای کودکان و نوجوانان
75 کاربرگ و سرگرمی برای آسیب، اضطراب، افسردگی و خشم

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای درمان بیخوابی
یک برنامه هدفمند چهارهفته‌ای برای آسایش جسم، آرامش ذهن و ...

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال