دسته بندی موضوعی
شفقت بهوشیار چگونه دانش شفقت ما را در درک هیجان‌ها، زندگی در لحظه حال و ارتباط ‏صمی

شفقت بهوشیار
چگونه دانش شفقت ما را در درک هیجان‌ها، زندگی در لحظه حال و ارتباط ‏صمی

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: پل گیلبرت ، چودن

مترجم: عطیه پورصالح

شابک: 9786222576219

قیمت پشت جلد: 2,400,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 2,160,000 ریال


درباره این کتاب

آماده‌اید ذهن و هیجانات خود را دگرگون کنید؟ دوست دارید اعتماد به نفس، خوش‌بینی و شادی حقیقی بیشتری بیابید؟ بهوشیاری مهارت قدرتمندی است که می‌تواند به شما کمک کند با حضور آگاهانه، پذیرا و بدون قضاوت با زندگی مواجه شوید. اما بهوش بودن به تنهایی برای تغییر عملکرد مغز کافی نیست. شفقت یک نیروی انگیزشی فوق‌العاده قوی است که به همراه تمرین‌های بهوشیاری، به شما کمک می‌کند شرم، خودانتقادی و دردهای هیجانی را تسکین دهید. شفقت بهوشیار منبع ارزشمندی است که کمک می‌کند همزمان شفقت و بهوشیاری را با هم بپرورانیم و در این زمینه تمرین‌های مناسبی را ارائه می‌دهد. این کتاب پیوندی میان روان‌شناسی تکاملی و روان‌شناسی بودائی است. پل گیلبرت، به دلیل کار در حوزۀ افسردگی، شرم و خودانتقادی شهرت جهانی دارد. وی سرپرست پژوهش سلامت روان در دانشگاه دربی و نویسندۀ کتاب ذهن مشفق و غلبه بر افسردگی است. چودن، یک راهب کارآزموده بودائی تبتی است. علاقه وی به روش‌ها و حکمت سنت بودائی، بینش‌های روان‌شناسی معاصر و علم عصب‌پایه است. اگر می‌خواهید هر روزتان را با آگاهی، شجاعت و شفقت زندگی کنید، این کتاب راه و رسمش را به شما یاد می‌دهد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222576219
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: توجه‌آگاهی
نوبت چاپ: 1
وزن: 457 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
زیرنظر: دکتر حمید پورشریفی
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 400

پیشنهاد ما

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

1,100,000 ریال
990,000 ریال

ذهن‌آگاهی حساس به تروما
تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

بازگشت به خانه
108 درس ذهن‌آگاهی

900,000 ریال
810,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

950,000 ریال
855,000 ریال

بگذار همه چیز، آموزگارت باشد
(100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زندگی در اوج فاجعه

1,000,000 ریال
900,000 ریال

آگاهانه خوردن
راهنمای ترک عادت‌های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال

بازی های آگاهانه برای کودکان
50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن در لحظه حال، پرورش تفکر و ...

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال

پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس
تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش پذیرش و شفقت

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

راهنمای بالینگران در آموزش ذهن‌آگاهی
برنامه جامع جلسه به جلسه برای متخصصان سلامت روان و کارکنان بخش سلامت

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

ذهن‌آگاهی و پذیرش در ورزش
چگونه در شرایط پرفشار به بهبود عملکرد و پیشرفت ورزشکاران کمک کنیم؟

2,000,000 ریال
1,800,000 ریال

هنر و علم ذهن‌آگاهی
ادغام ذهن‌اگاهی در روانشناسی و حرفه ‌های یاریرسان

1,850,000 ریال
1,665,000 ریال

جعبه ابزار پذیرش و ذهن‌آگاهی برای کودکان و نوجوانان
75 کاربرگ و سرگرمی برای آسیب، اضطراب، افسردگی و خشم

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال